文本歌词

本字幕由TME AI技术生成
我一直为自己的意志力感到骄傲
读书的时候
我的八百米总能跑进前三
可实际上
我是班上最瘦弱
体能最差的女生
全靠意志力在强撑
每次跑完心率飙升
脸色煞白
感觉快要死掉一样
这种靠意志力强撑的机制
被我带到了学习和工作里
即便很疲惫了
我也要坚持完成自己设定的目标
半路停下工作去休息
我会觉得很浪费时间
甚至产生罪恶感
也许是因为从小的教育里经常包裹着咬牙坚持是一种美德
咬牙坚持是一件正确的事这样的价值观
虽然我很辛苦
很低效
可是在十八岁到二十八岁
长达十年的时间里
我竟然都没有觉得这种工作方式有什么问题
直到最近读了一本专门讲经历管理的书
我仿佛被当头棒喝
以意志力的名义
强撑是低效
忙碌是不懂精力管理
没什么可骄傲的
这本颠覆我认知的书是精力管理手册
我终于意识到
在野心勃勃的行动计划
在完美的日程表
在经历不济这件事面前
都是不堪一击的
你把日程表排满了有什么用
如果不懂得经历管理
你很快就会感到疲惫
面对复杂的工作感到力不从心
任由时间耗光却毫无进展
最后你什么都做不完
比才华配得上野心更糟糕的事
才华配得上
可是精力跟不上
我可以毫不客气的说
摧毁一个上进的年轻人最快的方式
就是以意志力的名义鼓励他强撑
因为强撑一时爽
一直强撑医院躺作者张萌高笑到什么程度呢
他每天四点起床
然后精力充沛
游刃有余状态
始终在线工作十七八个小时
写作 直播
管理公司
给学生上课
录电视节目
上美术课
上拳击课等等
这是天赋吗
不是
他并不是一开始就这样的
他曾经焦头烂额
力不从心
把自己搞进医院
他能做到现在这样
是因为他痛定思痛
通过大量阅读
请教他人
亲身尝试
调整和优化等方式
摸索出一套系统的
行之有效的精力管理方法
他帮我们意识到一件事
保持精力充沛不是天赋
而是一种可以习得的能力
那么如何才能拥有这种能力呢
今天我想系统的说一下这件事