文本歌词

本字幕由TME AI技术生成
本节目由懒人听书荣誉出品
你知道吗
在这个世界上
除了生死
都是小事情
嗯 我是寒霜
欢迎您来到今天的今夜不失眠
我想今晚在节目当中分享的这篇文章
会给我们每一个人一个醒
我们不能再那么活了
因为按照那种活法
可能会得癌症的
嗯
看过一个扎心的短片
开头问了一个这样的问题
如果生命到此为止
你是不是没有任何遗憾呢
你在朋友圈出了一张闲置的健身卡
你敷着最贵的面膜
战战兢兢的熬着最长的夜
你在凌晨三点转发遥远城市有人猝死的新闻
再给自己定了五个起床的闹钟
你在家族群里怒怼发养生鸡汤的长辈
临行前呢
却在行李中塞进了一瓶枸杞
你常常自嘲连体检的钱都没有
却不知道ICU病房可以迅速的榨干整个家庭的积蓄
你确定你还要这样的过下去吗
是一辈子遥不可及的东西
在你心中种下一颗沸腾的种子
大学的学长在深夜的时候发了一条朋友圈
他写道
你永远都不知道明天和意外哪个先来
聊天当中我得知他的同事年仅二十七岁
被确诊为直肠癌
当医院检查的前几天
那个年纪轻轻的小伙子刚刚求婚成功
当癌症以一种不速之客的姿态突然闯进他的生命里
他才开始反思自己以前的生活方式是有多差劲
因为创业公司压力大
他经常加班到凌晨
实在撑不住了呢
就趴在办公桌上小睡一会儿
起来之后继续对着电脑的冷光瓶奋战到天亮
长期喝冷饮
用冰可乐
冰奶茶代替了白开水
越冰越爽
夜宵呢
他喜欢吃肥腻的烧烤
五花肉
烤猪蹄和红烧肥肠是他的最爱
外卖总是点重口味的
麻辣香锅
川菜馆顿顿是无辣不欢
最不爱吃的就是绿叶蔬菜
工作的时候
他经常久坐不动
他可以一下午都憋着尿坐在自己的座位上
健身根本就不存在
工作榨干了他所有的时间和精力
说这样一组数据看到还挺触目惊心的
说中国平均每天有一万人确诊癌症
相当于平均每七分钟就有一个人得了癌症
现在有多少年轻人都在嘴上说着要养生
却仍然不肯改变自己的饮食作息的习惯呢
肆无忌惮的透支着自己的健康
直到来不及才懂得要爱惜自己的身体才健康
你可知道这世界有多想要
前段时间
艺人陈乔恩在微博上公开了自己的体重
确认过眼神
是一百零六斤的人
评论里却有很多尖酸的声音
说哎呀
第一次听到女艺人破百的
女明星能这么胖吗
其实对于身高一米六四的她来说
五十三公斤实在不能说胖吧
然而这个社会却要求女生瘦一点
再瘦一点
对于骨感身材的极端要求
正在毁掉一部分人的健康
嗯
知乎的网友说过这样一件事情
说他的表姐在某三甲医院做医生
曾经接诊过一个挺出名的女明星
当时那个女明星的状态十分的危险
已经被送进了ICU了
经纪人坦白说
女明星因为暴食
当天一口气吃了整整四个全家桶
然后就去催吐
对他来说
为了保持身材
暴食后催吐已经成为一种习惯
他经常半夜让工作人员订业消
一个人吃掉六人的粪
然后再全部吐掉
世界上是不是有很多的女生为了美
采取这种极端病态的方式
这个群体好像有一个特殊的代号
叫做兔子
他们为了在减肥的同时还能够享受美食
每天用手抠
插管等办法
把吃进去的东西在完全的吐出来
她们一开始呢
只是跟很多正在减肥的女生一样
每天都严格的对照食物的热量去吃东西
然而一旦多吃了一块肉
卡路里超标了一点点
他们就会沉浸在焦虑和自我厌恶之中
于是选择了催吐
长期催吐
反流上来的胃酸不但会严重的腐蚀牙齿和食道
甚至可能导致溃疡及癌变
当疾病找上门来
我们所追求的
所重视的
真的还重要吗
李开复曾经在他的书里写过
真正生病了以后才知道
其实健康没了
什么也就都没了
复旦大学的青年教师于娟
她也曾经给这个世界留下了七十多篇的癌症日记
无头绪的追逐与忙碌
一旦镇定思考
他现半辈子已经过去了
自己手里的成败其实并没有多少意义
就像是那位教师于娟
她在日记里写到的
我想
我之所以患上癌症
肯定是很多因素共同作用累计的结果
健康真的很重要
在生死临界点的时候
你会发现
任何的加班给自己太多的压力
买车买房的需求
这些都是浮云
如果有时间
好好陪陪你的孩子
把买车的钱给父母买双鞋
不要拼命去换什么大孩子
和相爱的人在一起蜗居也很温暖啊
转身回首
才发现陪伴父母亲人的时间已然无多
发现
最重要的幸福已然没有时间享用
人生最大的悲哀
莫过于此吧
漫画家熊顿在患癌去世之前
最后一句遗言是
再也不会疼了
从今天开始
早睡早起吧
吃营养丰富的早餐
每天喝八杯水
戒掉碳酸饮料
戒掉烧烤
不迷信也不指望运气
吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜
拒绝熬夜
拒绝日夜颠倒的生活
拥抱清晨的微风与阳光
学会运动
做有氧操
无氧锻炼
瑜伽 跑步 快走
让你的身体充满活力
生命是一张单程票
请你不要浪费了它
别让等不了的拥抱
就停止了你的寻找
你可知道这世界有多想要
别让等不到的你的寻找
你可知道这世界有多想要
你可知道这世界有多想要