文本歌词

本字幕由TME AI技术生成
宝贝
我们该睡觉了
妈妈也困了
妈妈
我还想玩玩具
宝宝乖
小孩子熬夜可不好哦
早睡早起身体才好
好吧
来 宝贝
枕上小枕头
盖好小被子
妈妈
我想睡你的枕头啊
宝贝 不行哦
小孩子的枕头不能枕太高的哦
好吧
妈妈
为什么我们睡觉要枕枕头啊
嗯
宝贝先躺好
妈妈记得小何姐姐的科普小课堂里有这个问题的解答
妈妈跟你一起听看小何姐姐是怎么说的
好吗
嗯 好
科普小课堂
小何姐姐开讲啦
嗨 大朋友
小朋友们
你们好呀
欢迎来到科普小课堂
今天小何姐姐为你讲解的是十万个为什么之人体小奥秘里的问题
人为什么睡觉要枕枕头
小朋友们
你们睡觉时喜欢枕枕头吗
你的枕头是不是很可爱
头枕在上面是不是感觉很舒服
睡觉也睡得很香
我们睡觉时
都喜欢在头下垫一个枕头
据统计啊
人的一生中
大约有三分之一的时间都是在睡觉
所以呢
枕头跟我们人类有不解之缘
为什么睡觉时要枕枕头呢
原来啊
枕头对人体健康有重要作用
如果晚上睡觉不枕枕头
头的位置就比心脏低
那么流到头部的血液会增多
头部血管就会充血
时间一长啊
人就会头昏脑胀
眼皮浮肿
睡不好觉
进而影响第二天的工作效率
相反啊
头垫高了睡觉
胸部也连带被略微抬高了
这样下半身的血液就可以顺流的慢些
能减轻心脏的负担
仰卧的人枕着枕头睡觉
肺部不会紧贴在床上
这样啊
有利于呼吸
侧睡的人
由于肩比头部宽
垫上枕头就可以补上头与床之间的空档
不至于歪着头睡觉
还有呀
敲重点啦
选用枕头
必须考虑枕头的高度和硬度
枕头过高
颈部的肌肉被拉长
不能自然放松
一夜睡下来
脖子疼
头痛
甚至会落枕
太低了
起不到垫枕头的作用
枕头的标准高度应该在六至九厘米
而且要不硬不软
弹性适中
现在市面上有各种各样的枕头
可以呀
买质量好一点的睡眠枕头
才能让我们睡得更好
人呢
只有休息好了
精神状态才会好
才不会影响第二天的工作和学习
还有一点
更要提醒爸爸妈妈们
宝宝的枕头不能枕太高了哦
儿童是可以枕枕头的
不同年龄段的儿童
整枕头的高度不同
三个月至六个月之间的孩子
整枕头的高度在一厘米左右
高度不易过高
因为呀
脊柱的生理弯曲刚刚要形成
枕的枕头过高
容易增加颈椎的压力
不利于脊柱的正常发育
六个月至一周岁之间的孩子
整枕头的高度在一点五厘米左右
一周岁到六七岁的孩子
整枕头的高度在三厘米左右
七周岁以上的孩子
整枕头的高度在三厘米左右
随着宝宝年龄的增长
枕头的高度也随之增高
以便于缓解脊柱的压力
好啦
今天的科普小课堂就到这里啦
我们下期再见
拜拜
宝宝
你现在知道了人睡觉为什么要枕枕头了吗
知道了 妈妈
原来枕枕头对身体还有好处呢
哎 是啊
原来枕枕头还有这么多学问呢
好了 宝宝
我们该睡觉啦
嗯 妈妈晚安
宝贝晚安