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钠的含量和生理功能
一般情况下
成人体内钠含量为七十七至一百克
约占体重的百分之零点一五
体内钠主要在细胞外液
占总体钠的百分之四十四至百分之五十
骨骼中含量高达百分之四十至百分之四十七
细胞内液含量较低
仅占百分之九至百分之十
钠的生理功能有五点
一
调节体内的水分与渗透压
钠主要存在于细胞外液
是细胞外液中的主要阳离子
约占阳离子总量的百分之九十
与对应的阴离子构成的渗透压
维持体内水量的恒定
钠钾含量的平衡是维持细胞内外水分恒定的根本条件
钠的含量左右着体内的水量
当细胞内钠含量增高时
水进入细胞内
使水量增加
造成细胞肿胀
引起组织水肿
反之
人体失纳过多时
滞钠量降低
水量减少
水平衡改变
二
维持酸碱平衡
三
钠棒钠钾离子的主动运转
使钠离子主动从细胞内排出
以维持细胞内外液渗透压平衡
四
维持血压正常
为防止高血压
WHO建议每日钠的摄入量小于二点三克
约相当于食盐六克
五
增强神经肌肉兴奋性
钠 钾 钙
镁等离子的浓度平衡时
对于维护神经肌肉的应激性都是必须的
满足需要的钠可增强神经肌肉的兴能性
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