文本歌词

我是一dy一一一一的一y
食物血糖生成指数
简称血糖指数
此餐后不同食物血糖耐量曲线在机械内面积与标准糖葡萄糖耐量面积之比
以百分比表示
血糖指数是用于衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度影响的一个指标
血糖指数高的食物或膳食表示进入胃肠后消化快
吸收完全
葡萄糖迅速进入血液
血糖浓度波动大
反之则表示在胃肠内停留时间长
释放缓慢
葡萄糖进入血液后峰值低
下降速度慢
血糖浓度波动小
无论对健康人还是糖尿病人来说
保持一个稳定的血糖浓度
没有大的波动才是理想状态
而达到这个状态就是合理的利用低血糖指数食物
食物血糖指数可作为糖尿病患者选择多糖类食物的参考依据
也可广泛用于高血压病人和肥胖者的膳食管理
甚至扩展到运动员的膳食管理等等
关注新妈妈
我们共同健康养生