文本歌词

本字幕由TME AI技术生成
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关于你为什么健身
有这样一个答案
在我八十岁的时候
我依然可以站得笔直
可以为自己做饭
如果那时候不能爬山跑步去旅行了
至少可以牵着我的狗去喜欢的公园转转
晒晒太阳
其实很多人健身
除了渴望健康的体魄
也是想克服自身的惰性
去体会所谓的凡是不能打败我的
必是我强大的感觉
嗨 你好吗
我是小苏
睡不着的夜晚
来跟你讲个故事
今天的这篇文字呢
来自于一心
每次对人生感到绝望
我就去这个地方
节目之外
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dj小苏
小是富晓的晓
苏是苏醒的苏
新浪微博搜索dj小苏
昨天后台上有个姑娘问我
你是怎么度过人生低谷的
我想了想
每当对人生对自己感到绝望时
我都会去一个地方
上学时是操场
毕业后是健身房
去年过年后开始健身
如今已经一年半了
最开始
我给自己列了一个一百天计划
想着如果能坚持一百天就好了
可是没想到
坚持了好几个一百天
并将继续坚持下去
每周四天下午下班后
我听着音乐走向健身房
变成了和一日三餐一样的日常
在健身房里认识了很多人
有五十岁刚刚开始力量训练的阿姨
也有看起来不过十几岁很萌很软的萝莉
由减肥成功从一个胖小伙变成了小鲜肉的男孩子
还有四十多岁刚开始要减肥的大叔
在操场上
在健身房里
我学会了三件事
并因此而一次一次度过人生中的低触
磨灭旧的痛苦
产生新的誓愿
然后开启新生
第一次去健身房
我是一个卷腹都做不了的弱鸡
从零个到十个
从十个到一百个
从一百个到两百个
每天都想重生
运动最能磨砺意志
不在于你一定能跑完全程马拉松
也不在于你一定能登上多么高的山峰
而在于你发现自己逐渐强大
总能克服某一部分的弱
只有运动能产生这样积极的疗效
让你觉得自己不断增长力量
足够克服更多的弱
找到更强的自己
刚开始健身的时候
我忍耐了好多日的疼痛
肚子疼
腿疼
臀大肌疼
总之练哪儿哪疼
已经懒散了那么多年的我
刚上跑步机连十分钟都跑不下来
每一个下蹲
提臀
健步都像是酷刑
教练在旁边大喊再坚持一下
还有三个的时候
我脑海里无数次闪过的念头是
天啊
我为什么要花大价钱买这样的折磨
身体适应了之后
每一次健身仍然会有疼痛
但你会由衷的爱上最后洗澡完毕那一刻的轻松
从健身房里
我开始学会该怎样应对疼痛
不是逃避
而是直面他
这和应对心灵的疼痛一样
你必须正视自己
然后治好自己
健身于我
就像一书一饭般日常
却成就了我的英雄梦想
这种英雄梦想是
你可以控制自己的肌肉
自然能控制自己的人生
很多姑娘们跟我说自己好焦虑
我说你无事可做的时候才焦虑呢
你以为的人生困境
其实从来不是多么深不可测的命题
而只是你没有想办法去应对
如果对一切仍然茫然失措
不如去健身吧
如果你爱他
就让他去健身吧
因为他会发自内心的爱上那个镜子中的自己
如果你恨他
你让他去健身吧
因为他会经历痛苦和汗水
甚至于锤炼
当然
你不一定非要去健身房
去小操场上跑跑步也可以
在床上做些瑜伽动作也可以
甚至最简单的仰卧起坐都可以
重点是
你从未放弃一个更有活力的自己
而我们的美
早就不应该只是柔弱
而是坚强
就像那句话说的
愿你有高跟鞋也有跑鞋
喝茶也喝酒
愿你有勇敢的朋友
有牛逼的对手
愿你对过往的一切情深意重
但从不回头
愿你特别美丽
特别平静
特别凶狠
也特别温柔
好了
这就是小苏今晚给你的吻
安 七分
用七分去爱别人
留下三分来爱自己
在每一个睡不着的夜晚呢
我都会在这里陪伴你
给你讲一个睡前故事
今天分享的这篇文字
来自于一心
每次对人生感到绝望
我就去这个地方
希望可以对你有所启发
也希望当你不知所措的时候
去跑跑步
或者健健身
也许你会有不一样的收获
节目之外呢
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DJ小苏
小是附小的小
苏是苏醒的苏
也可以在新浪微博检索DJ小苏来跟我联络
好了
到了说晚安的时间喽
祝你晚间平静好吗
何怕以后嫉怒的地啊当魔搭的样子你知道那一路一年无啦啦啦啦啦啦他有莲子仔细打一一年一直拿住动不懂啊啦啦啦啦我一辈子里脑袋
你知道那滴努尼呢啦啦