文本歌词

盘坐先放松五心向天空
舌尖抵上颚闭目鼻观心
小周天守丹田
吸气入腹自然满呼出绵长听不见
来打通任督二脉
神清气爽的轻快
颔首不用力垂肩气血通
酥麻频频起汇聚向上冲
大周天行百骇
内视环宇一点亮意导气向全身开
气行走奇经八脉
百病消散得自在
他强任他强清风拂山岗他横由他横明月照大江
体内存正气外邪不可干
吐纳调气血气血可通畅
通则无内耗长寿得自然
自然即道法万物皆阴阳
盘坐先放松五心向天空
舌尖抵上颚闭目鼻观心
小周天守丹田
吸气入腹自然满呼出绵长听不见
来打通任督二脉
神清气爽的轻快
颔首不用力垂肩气血通
酥麻频频起汇聚向上冲
大周天行百骇
内视环宇一点亮意导气向全身开
气行走奇经八脉
百病消散得自在
他强任他强清风拂山岗他横由他横明月照大江
体内存正气外邪不可干
吐纳调气血气血可通畅
通则无内耗长寿得自然
自然即道法万物皆阴阳
他强任他强清风拂山岗他横由他横明月照大江
体内存正气外邪不可干
吐纳调气血气血可通畅
通则无内耗长寿得自然
自然即道法万物皆阴阳