文本歌词

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hello家
营养素主要有六大类
蛋白质 脂类
碳水化合物
矿物质
维生素和水
各类营养素的功能分别不同
提供能量的营养素主要是碳水化合物
脂类
蛋白质促进生长与组织修复
调节生理功能
其作用包括维持物质代谢的动态平衡及内环境的稳定
主要是蛋白质
维生素和矿物质
蛋白质约占人体细胞内物质的百分之八十
因此蛋白质是生命的物质基础
没有蛋白质就没有生命
碳水化合物是人体的主要能量来源
人体所需能量的百分之六十以上是由食物中的碳水化合物提供的
脂肪
在正常情况下
人体所消耗能量的百分之四
五十来自体内的脂肪
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