文本歌词

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十吃出好视力之坚果篇
养护视力途径广
咱还从食物方面讲
除了水果和蔬菜
还有种食物小朋友们也喜爱
它们大致分两类
你听我说的对不对
各种瓜子和花生
看似简单又普通
各一类
由植物的种子来组成
适合老人和儿童
还有榛子
核桃和板栗
它们几个属一类
再加上白果
腰果 开心果
夏威夷果也入伙
这些统称叫坚果
保护视力的参与者
因为富含心和心
眼睛生长发育所必需
那作用发挥在哪里
我只能下次节目告诉你