文本歌词

本字幕由TME AI技术生成
一只羊
两只羊
三只羊
一只孜然
一只红烧
还有一只要清蒸
深夜
躺在宿舍床上的鸡仔越说越兴奋
口水都打湿了枕头
睡不着才属羊呢
哎 鸡仔
你属羊没用的
直接闭上眼睛
你没听说过闭目养神吗
我试过啦
没有用
我都躺床上闭着眼睛两小时了
一点不困哎
那是你没掌握方法
你要闭上眼睛
然后什么都不要想
放空大脑
这样即使没睡着
也可以得到休息
啊
只闭眼睛不睡觉也可以休息吗
听上去好像武侠小说的绝世神功哎
嗨
没那么玄乎
我们的睡眠啊
可以分为深睡眠和浅睡眠
深睡眠就像是蛋蛋一样
打雷都叫不醒他
浅睡眠呢
就像是你一样
听到一点点声音就容易醒
一般来说啊
深睡眠会让人彻底进入休养状态
能更好的帮助我们大脑和身体恢复
所以啊
有的人即便睡的时间短
但是质量高
第二天一样很精神啊
真是让人羡慕的睡眠质量
而浅睡眠
持续时间短
还会容易做梦
一般到了后半夜
尤其快醒的时候
我们做的梦很多就是在浅睡眠时期
嗯
难怪我每次梦到好吃的
我都还没吃到就被饿醒了
不过呢
浅睡眠也是算睡觉的
会让身体肌肉处于放松状态
可我现在连浅睡眠都睡不了
记得啊
别紧张
你闭上眼睛
放空大脑
放慢脑电波的频率
就算没有进入睡眠状态
也会出现类似于浅睡眠的效果
也能起到一定的休息作用
嗯 我试试看
鸡仔闭上眼睛
没一会儿
他又念叨起来
一只羊
两只羊
停停停 鸡仔
别数了
数羊
催眠适合西方人不适合咱们中国宝宝啊
这还有区分嘞
是啊
因为羊的英语ship
pe和睡眠sleep发音相间
反复念叨才有催眠效果
原来是这样子啊
哎 你呀
还是数水饺吧
水饺和水饺谐音
多念念就困啦
啊 一两水饺
二两水饺
韭菜水饺
鲫鱼蛋水饺
猪肉大葱水饺
嗯 不行
我越数越饿了
哎
先吃一碗水饺再睡觉啊
你们还让我怎么睡啊
温馨提示
小朋友们睡前喝一杯温暖的牛奶
播放一些轻柔的音乐
洗一个暖暖的热水澡等方法
都可以提高睡眠质量
更快进入深睡眠状态哦
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锤锤
我们下次见喽