文本歌词

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六吃出好视力之蔬菜篇一
保护视力谁帮忙
各种蔬菜最在行
胡萝卜咱们先可说一说
维生素a的含量多
和鱼肝油的作用很相近
喂眼睛及时补养分
生菜含有补心菜
两种蔬菜也不赖
维生素a的含量也很标
营养均衡要达标
营养维a有缺少
夜盲症就来添困扰
咱再说说西红柿
富含大量的维生素和矿物质
碳水化合物和有机酸
护眼的营养堆成山
菠菜中富含叶黄素
让预防视网膜黄斑变性有帮助
菠菜中含有钾美钙
让眼部肌肉更有弹性
避免近视来作怪
对眼睛有好处的食物还很多
下一集咱们接着说不