文本歌词

本字幕由TME AI技术生成
第五节静
微微的闭上双眼
调整我们的呼吸
深深的吸一口气
让这如甘露般的氧气滋润着我们的全身
呼气
将我们体内的污气连同所有的捕块呼出
除去身上的尘埃
想象我们走进片森林
漫步在林间的小道上
柔和的光线从森林的空蕴处渗透进来
斑驳的洒落在如绿毯般的草地上
一阵风吹来
轻轻的拂过我的脸庞
几缕发丝随着那微风轻轻的飞扬
感觉我们的身体越来越轻盈
仿佛置身于渺小的宇宙中
置身于地球这个强大的磁场中
让我们自身这个小宇宙源源不断的吸收宇宙赐予的能量
来调整我们的身体
阴阳的平衡
我们的左手为阳
右手为阴
太阳为阳
月亮为阴
我们就想象着把太阳放在我们的左手上
感觉太阳发出的能量在左手掌心能量一点点的进入我们的身体
滋养我们身体的每个细胞
让我们的气血顺畅
把月亮放在我们的右手上
感觉体内的病气
毒气
一切污浊之气统统被月亮带走
配合呼吸
在这缓缓的呼吸中
静静的感受身体的每一个声音
在这阴阳平衡的调节中
让我们感受下我们的心灵是不是已经变得越来越慈爱
越来越沉静
越来越善良
感觉我们的身体和心灵已经达到了完整和完美的统一
感觉我们的自身的磁场和地球这个强大的磁场达到完全的统一和融合
深吸一口气
睁开眼睛
呼出来
本次练习结束了