文本歌词

本字幕由TME AI技术生成
生活些许疲惫
声音或许完美
我是预言
好久不见
周二晚上九点
我在不完美的你
和你一起关注健康
今天跟大家聊一聊内分泌失调应当怎么样调理
第一
也是最重要的是精神调理
保持愉快
乐观
平和的心态
减轻心理压力
克服生活中的焦虑
紧张
提高自控率
避免惊
怒
恐等一切会引起内分泌失调的不良情绪
第二是饮食调理
日常吃的食物品种多样
合理搭配
多吃蔬菜水果
少吃油腻食品
炒菜时以植物油为主
以获取更多的不饱和脂肪酸
平时要多多喝水
为身体机能提供足够的水分
第三是运动条理
应当注重户外锻炼
积极健身运动
按时作息
做到劳逸结合
尽量避免熬夜
保证充足的睡眠
愿每一个努力生活的你
都有健康的好身体
爱情
它是个难题
让人梦眩生命
痛或许可以忘了你却太不容易
你为何你不懂
只要有爱就有痛
有一天你会知道
人生没有我并不会不同
人生已经太匆匆
我好害怕总是泪也没有痛
将往事留在风中
为何你不懂
只要有爱就有痛
有一天你会知道
人生没有我并不会不同
人生已经太匆匆
我好害怕总是累在黑夜
放落忘了我就没有痛